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Açaí faz bem para a saúde

O açaí é um fruta típica do Brasil que tem conquistado cada vez mais interessados em todo o país e também fora do Brasil em função de seu sabor único e também dos diversos benefícios que o açaí traz para a sua saúde e para a sua vida.

Comer açaí faz realmente muito bem, mas antes de conhecer os benefícios que essa fruta brasileira possui é importante nos lembrarmos que o açaí é uma fruta muito calórica e exatamente por isso quem vive brigando com a balança precisa ter cuidado ao consumir açaí em excesso, já que ele pode desequilibrar a sua dieta. No entanto, se consumido em quantidades menores mesmo quem quer economizar calorias poderá aproveitar os seus benefícios.

A lista dos benefícios do açaí para a saúde das pessoas é grande, iniciando pelo fato de que o açaí é rico em fibras, sendo as fibras parte de uma dieta saudável já que elas auxiliam no sucesso do trânsito intestinal, ajudando a regular a atividade intestinal e evitar problemas como o intestino preguiçoso.

No açaí encontramos uma alta concentração de vitamina E, sendo que a vitamina E é um importante nutriente para o corpo, agindo como um antioxidante natural que faz com que o corpo combata os radicais livres que causam o envelhecimento da pele.

Para quem luta contra a anemia o açaí pode ser um ótimo aliado, tendo em vista que ele é muito rico em ferro. O açaí também possui uma alta concentração de cálcio, um elemento fundamental para manter os ossos e dentes fortes e também saudáveis.

Açaí também é fonte de proteína vegetal, sendo que a proteína é um elemento essencial para a nossa alimentação, um agente fundamental na multiplicação das células e manutenção da vida. De quebra no açaí também é possível encontrar uma alta concentração de vitamina B1 que estimula o apetite e ajuda a equilibrar o sistema nervoso.


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